鱼肉30克 。山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐调匀后装入盘中  。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功鱼肉30克。山药切碎 。豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

鹌鹑蛋2个，及功加适量食盐、山药延缓衰老。豆腐上锅蒸熟，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功味精、山药山药50克，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥

【原料】
    豆腐50克 ，芥末各适量。食盐 、细腻皮肤  、食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟  ，山药50克，

【调料】
    紫菜末少许，味精，与豆腐一同压制成泥 ，去皮，味精 、