含维生素b的食物

释迦
、生素食物油菜花、生素食物红苋菜、生素食物龙眼 、生素食物芽菜 、生素食物红枣、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、核仁：杏仁、生素食物韭菜
、生素食物川七、生素食物水果 ：金橘 、生素食物腐竹、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；

    4、豆类 ：豆腐、生素食物

山竹、荔枝、草莓、榴莲 、核桃等；

    3、豆浆 、腰果 、木瓜
、

    1
、李子
、龙须菜  、罗勒、蔬菜
：竹笋
、黑枣等。     

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