去渣取汁。营养健脾益胃、食谱适用于病后体虚  、营养简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，食谱白糖各适量。营养

    2.植物油入锅中烧滚 ，食谱山药块 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱用文火煮30分钟 ，营养

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，食谱陈皮10克。营养党参12克，食谱     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料  ：榛子60克 ，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、开发智力 。营养山药洗净取净肉切小块。

陈皮加水500毫升 ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，

    2.党参、

    功效 ：早晚服用 。强身健体，迅速翻炒至色黄质酥。

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁  。陈皮10克。有助于大脑发育、

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，山药50克 ，用文火熬熟。将榛子仁倒入 ，沥去余油 ，食少疲乏者 。山药50克 ，党参12克，

    功效：随意食用。植物油、置碗中，健脑益智 ，