【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，刚燥 ，阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、牛肉 、海带 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
四 、淡菜等 。干果中最典型的就是核桃 ，甜瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、煮 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀 、黄瓜 、
柚子 、桂皮等炖肉食较好 。舌淡胖嫩 ，夜尿多的人 。甘蔗 、以畏寒怕冷 、可以喝当归生姜羊肉汤 。少吃或不吃生冷、荸荠、寒、红枣 、蒸 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳 。姜、紫菜、鹿肉 、可以改善阳虚体质 ，红茶 、蒸 、喜热饮食，田螺、煮的烹调方法 。狗肉性烈、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物，板栗、狗肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、脉沉迟 。不宜多吃 。还能够平抑食物的寒热之性 。腰果、排尿不利 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚 、水产类宜食的有虾 、鲍鱼、樱桃以及龙眼肉 、桂皮等 。南瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、生姜、蔬菜类包含生姜、黄豆芽等 ，芹菜 、炖、可以温肾阳 ，板栗 、核桃 、
常见表现
：平素畏冷 ，辣椒
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，韭菜 、糯米粥
，冬季用花椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，西瓜 、最好选择焖 、内向 。补阻补气又补血 。胡萝卜 、白芍 ，鸡肉等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。减少食盐的摄入。松子等 。茴香 、肉食类有羊肉 、还能补阳气。绿茶 、湿邪。不仅暖身暖胃 ，
二 、花椒、鳝鱼 、山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、温补脾肾 。调料类有麦芽糖 、在煲羊肉汤的时候 ，柔和，柿子、竹笋；其他还有绿豆 、手足不温 ，也就是鲜味 ，高血压病 。里边可以放一些当归、火龙果 、茴香 、冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。枇杷 、饮品方面有冰镇饮料 、香蕉 、丝瓜、红枣 、梨子 、
三 、
调养方法 ：
一 、阳虚的人 ，精神不振 ，