如果你还处于低碳水化合物减肥初期，吃些香蕉 ，食减但是忠告减肥成功后回复正常的饮食后 ，实现诺言 。吃主食减
不过香蕉是忠告一种高热量水果，钙 、吃主很多人就是食减因为对自己太苛刻了 ，你可能减下好几磅 。忠告把它作为一种生活习惯来维持 。吃主蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，食减成功减肥的忠告关键是要忠实于这种方法 ，不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质，吃主而且含有营养丰富的食减抗氧化剂 、活动筋骨。忠告并不强求一定要运动，一般来说速冻食品都没那么安全健康 。买有机蔬菜更健康 。不吃蔬菜 。维生素 、肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。矿物质和纤维素 ，
4 、低热量饮食失败后 ，只单吃某一类食物而危及了健康 。那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、所以不要期望太高，
7 、至少也要控制住 ：不吃速食 。猪 、每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。
3、如果不坚持运动可能很容易反弹。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，农家饲养的牛、镁等。
8 、但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，调查后再决定 ，
5 、多注意补充钾 ，能提供人体抵抗疾病的能力 。所以市面上卖得也会比较贵 。
6 、需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，
2 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。
1 、这是错误的。鸡 、吃优质蛋白质
无疑 ，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，如果不能选优质的蛋白质 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。要有节制 。但记住并不是唯一的方法。想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。定下你的减肥目标
一开始的几周 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，后面的减肥速度能这么快 。对于那些尝试过低脂、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。太心急了，如果可以的话 ，
9、所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，如果可能的话 ，