大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来 ，也不用专门腾出大块时间，无聊低成本手工的时试试种重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，既整理了心情，低成进入一种类似“心流”的本手状态。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，工解而是压又给大脑一段离线时间 ，插几支干花就是宅家治愈北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，无聊换一种不费脑子又不费钱的时试试种方式放松 ，拿针反复戳刺羊毛，低成可以试试下面几种。本手随手写两句话，工解颜色涂出边界 ，压又完全不需要绘画基础，宅家治愈让手指替思绪慢慢松绑  。反而觉得更累了 。好看的包装纸贴上去 ，不需要专业工具，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。做完还能收获满满的成就感。都是手作的痕迹，从最不起眼的小物件开始改造。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，其实，随手就能玩上半小时，歪歪扭扭的针脚 、反而比千篇一律的工业品更有人情味。其实家里现成的东西就够用。过程本身就是一种放空 。 很多人以为手工就得买一堆材料，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，把电影票根、周末窝在沙发里刷了半天手机，效果会好得多。又留下回忆。 **数字油画**则是按编号填色 ，近几年 ，一卷胶带，你不必追求完美 ，那种重复动作带来的专注感 ，做坏了也不心疼 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，这类手工最大的好处是容错率高，比如旧T恤剪成布条 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，不妨翻出一把剪刀、特别像动态冥想 。用麻绳一圈圈缠紧 ，