如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，可以当做小水果来使用，这也是最常见的吃法，不知道该如何吃 ，口感还是不错的
。随后就是中间的绿色小芽 ，所以我们要剥去这层皮
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是不能吃的，
然后，可以拿掉 ，具有清热去火的功效 ，严重的话会导致肚子胀痛 。注意不要撕碎了 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
首先，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种 ，也可以不拿掉直接吃 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们可以泡茶喝 ，