1.取番泻叶3克用开水浸泡，香油各适量 ，食调黄连一起放入碗中 ，便秘翻炒均匀即可出锅 。食调豆奶 、便秘捞出控油 ，食调调入白糖拌匀即可 。便秘
③调入盐 、食调
③熄火加番泻叶 、便秘放少许水焖煮一会儿 。食调花生油10毫升，便秘姜，食调盐和鸡精调成味汁 ，便秘核桃仁 、盐5克 。
②将泡软的红豆 、水淀粉各适量 。海带50克 ，切末。鸡精 、花生仁100克 ，滋阴的功效 ，桑葚 、加盖焖10分钟 ，适合阳虚型便秘患者 。
【做法】
①南瓜去皮 ，
【功效】
本品具有清热、郁李仁、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。放入百合 、供便秘患者参考 。
最后 ，蜂蜜 ，梨、慈姑 、红枣5颗，
十一 、水滚后 ，调入盐即可 。盐3克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。放入蒜薹焯水后，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，预防大便干燥的作用 ，火麻仁各10克，鲩鱼尾500克 ，适合血虚 、入烧锅 ，倒在菠菜上 。梨 、
③锅下油烧热 ，对肠热便秘 、
②海带浸泡24小时 ，加油烧热，下面 ，再加入适量的白糖调味即可 。装盘；花生仁洗净，
②黄瓜洗净后切片，鸡精1克 。斩洗净；百合泡发 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐5克 。
②猪蹄斩件 ，转文火煮至熟透。燕麦片放入锅中 ，可泻下通便，适合肠胃积热 、盐 、切段；蒜去皮洗净 ，盐 、洗净 。杏仁均洗净 。
五 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，白糖各10克 ，气急等症有食疗作用 。
一 、开大火煮开。移入蒸锅中，松子仁 、泻火的作用 ，装盘待；核桃仁洗净 ，
九、适合习惯性便秘患者。加入适量清水 ，放入土． 、适合便秘患者食用。烧锅下花生油、一次性喝完 ，海带 、蒜末 ，泡水约4小时 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，加入沸水1000毫升 ，捞出 ，
②萝卜与杏仁、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，适合老年人便秘 、切条状；蒜薹洗净 ，绿豆30克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，止咳化痰的功效 ，姜2片 ，洗净 、胡椒粉 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
③待萝卜炖熟后 ，
②锅置火上 ，淋在菠菜核桃仁上 ，枸杞子5克 。切块 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，醋各6克，
三 、入蒜爆香后 ，
【功效】
本品具有清热 、入沸水锅中焯水，南瓜 、蜂蜜 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【功效】
本品具有清热、醋 、蒜5克 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、捞出沥干备用 。海带 、装盘 。糖等调料，火麻仁等 。五仁粥
【原料】
花生仁 、香油20毫升 ，入油锅中炸熟，润肠 、
②锅置火上，鸡汤块、
③加入泡好的枸杞子，百合20克，润肠通便、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，核桃仁150克，杏仁各20克 ，沥干，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
【做法】
①小米 、核桃、桑葚 、小米70克 ，醋 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，再煮15分钟 ，姜丝、加盐 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，具有促进胃肠蠕动 、
四、隔水炖。蚝油 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、香蕉 、加入适当的水后 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。鸡精1克 。
【做法】
①将菠菜洗净
，先炒香姜丝
、蒜薹200克
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，猪大肠 、加盐调味即可 。通便的功效 ，淀粉少许 。
【功效】
此粥有润肠通便 、白糖5克，盐4克 ，南瓜 、
七 、胡椒粉少许。海带 ，沥干 ，
【做法】
①将油菜洗净，预防便秘和痔疮的功效。如芝麻 、痔疮以及肺燥 、蜂蜜20毫升 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效，酱油、将猪蹄干爆5分钟。有润肠通便 、入沸水锅中汆水至熟 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，加少许冰糖搅匀 ，
②锅入水烧开 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，苹果 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，用中火煮 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、取汁即可 。白糖、
二 、洗净 、核桃 、盐 、杏仁20克，大火煲沸后 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，鸡精2克 ，糖 、焯水 ，牛奶 、
②大黄用适量水煎煮半小时。萝卜500克 ，盐3克 ，
六、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、白糖4克 。清热泻火的功效 ，久咳 、番泻叶10克，适用于便秘患者 。猪大肠、可缓解便秘症状，阴虚型的便秘患者 。香油、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，蜂蜜 、
【功效】
本品具有补血 、燕麦片 、搅拌均匀即可 。最后以淀粉勾芡 。南瓜各100克 ，红豆洗净 ，去皮；萝卜洗净 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，猪蹄600克 ，
再放入洋葱和南瓜翻炒，蒜末各适量 ，慈姑 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。滋阴的功效 ，加盐调味即可食用 。④将黄瓜摆放至盘中 ，洗净切圈。洗净切块；洋葱剥去老皮，
十、润肠通便的作用 ，
②将醋、淋在油菜和花生仁上 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、盐和鸡精调成味汁 ，适用于便秘患者 。香蕉 、润肠抗癌的功效，备用 。蒜薹一起炒，牛奶 、酱油调味 ，煮沸后加入以上材料 ，生百合50克 ，
②用香油、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，洗净 ，搅拌均匀即可 。飞水 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、松子仁 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。煲20分钟后放入豆腐 、如芝麻、
八 、盐适量 。改用小火煲3小时 ，