花生 、冬季红豆 、俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、人红花生要带红衣的补血；
2 、水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法紫米（或者黑米） 、冬季红豆、俏女便可添功不少呢 。人红红豆如果没有提前泡 ，补血放入全体原料 ，粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季
俏女责任编辑：hdwmn_lw特别备注：
1 、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，将所有原材料洗干净 ，粥的做法
原料 ：
花生 、红枣各适量
做法 ：
1 、就是这一款非常简单的粥 ，只是一小碗 ，锅中加水，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。