管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 甚至还患上了贫血和肌少症

　　为了控制好指标
，管理血脂代可可脂等)，老年黄油等)，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油
、老年茶籽油 、增强自身体质。结果去医院复查，反式脂肪酸(植脂末
 、很多高血脂人群“断油断肉”
，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，

　　管理血脂 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，增加蛋白质摄入
，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。